GROUPE D'ÂGE COMPÉTITION

Le volet "COMPÉTITION" s'adresse aux adultes souhaitant s'entraîner pour progresser et performer lors de compétitions. Il convient aussi bien aux débutants qu'aux athlètes les plus expérimentés à partir du moment ou l'athlète souhaite s'investir dans son projet de performance.  

 

Le club est fier d'offrir à ses athlètes amateurs un service d'encadrement de qualité professionnelle : 

  • Entraîneurs de renom

  • Plans d'entraînements adaptés

  • Plus de 600h d'entraînements encadrés par année

  • Infrastructures de qualité internationales

  • Camps d'entrainements et événements

Si vous avez plus de 16 ans et que vous souhaitez performer en triathlon, ce volet est fait pour vous! 

 

CHOISI TON PLAN D'ENTRAINEMENT

Plans d'entraînement

Volume hebdomadaire

Répartition des entraînements 

Entraîneur en charge

Compétitions ciblées

2-3x

2x

3x 

1x 

Courte Distance

8 à 10h

Thomas Têtu

Coupe du Québec

Courses locales

 

Longue Distance Finisher

8 à 11h

70.3 Mont-Tremblant

LD Trimemphré

Ironman Mont-Tremblant

70.3 Maine

70.3 Lake Placid

LD Montréal

 

2-3x

2-3x

3x 

1x 

Jérôme 

Bergeron

3-4x

2-3x

3-4x 

1-2x 

Courte Distance Podium

8 à 15h

 

Coupe du Québec

Course locales

 

Mariane  Julien

2-3x

2-4x

3-4x 

1-2x 

Longue Distance Podium

8 à 16h

Jérôme Bergeron

70.3 Mont-Tremblant

LD Trimemphré

Ironman Mont-Tremblant

70.3 Maine

70.3 Lake Placid

LD Montréal

 

 

CHOISI TON  NIVEAU DE NATATION

 

Pour mieux vous guider dans l'atteinte de vos objectifs, avec chacun de nos plans nous vous proposons 3 niveaux de natation adapté à votre niveau de performance en natation.  

Niveau 1 

  • 12:30 et moins au 800m

  • 2800-3800m par entrainements 

Niveau 2 

  • 12:30 à 14:00 au 800m

  • 2500 à 3000m par entrainements 

Niveau 3  

  • Au dessus de 14:00 au 800m  

  • 2000-2800 par entrainements 

 

HORAIRE DES ENTRAÎNEMENTS ENCADRÉS AUTOMNE 2019

Notes : 

Les horaires sont susceptibles d'évoluer selon la participation, la disponibilité des plateaux et les conditions météorologiques..  

En caractères gras les entraînements suggérés dans la planification.  

 

TARIF

AUTOMNE

HIVER

ÉTÉ

ANNUEL***

Adhésion groupe Compétition

290$

 

290$

 

290$

 

870$

 

Accès au PEPS*

+113$

 

+113$

 

+66$

+292$

Option salle d'Excellence**

+68$

 

+68$

 

Offre non disponible

 

+136$ 

(aut-hivv)

 

Option personnalisation 

+100$/mois

Combo adhésion groupe Compétition + 10 mois plans personnalisés

ND

ND

ND

+800$/an

Session entamée

(+2 mois)

100$ de rabais

sur l'adhésion

 

100$ de rabais

sur l'adhésion

 

100$ de rabais

sur l'adhésion

 

ND

*L'accès au PEPS est inclus dans les frais de scolarité des étudiants à temps plein. Il sera déduit automatiquement du montant total au moment de procéder au paiement. 

**Accès à la salle d'Excellence nécessaire pour participer aux entraînements de musculation. Payable au comptoir du PEPS.

*** Inscription annuelle : un T-shirt technique Nage-Rouge-Cours est offert à chaque inscription annuelle. 

Plan personnalisé 

Pour les membres actifs souhaitant un plan d'entraînement entièrement personnalisé par un des entraîneurs du club. 

Coût : 100$/mois.

Payable au début de chaque mois via notre boutique en ligne.

Accès à la salle d'excellence 

Cette  option est fortement recommandée pour assister aux entrainements de musculation à l'automne et à l'hiver afin d'optimiser la performance et de limiter le risque de blessure. 

Coût : 68$/session 

Payable en tout temps au comptoir du PEPS. Vous devez être inscrit préalablement au club.