Le plan longue distance s'adresse à ceux qui visent principalement à compétitionner sur distance demi-Ironman ou Ironman. Vous avez le choix entre trois niveaux d'engagement (Initiation, Finisher, Poidum) et troix niveaux de natation selon votre vitesse de nage (Novice, Intermédiaire, Expert). Pour plus de détails, vous pouvez consulter le site web du club à l'adresse suivante: https://www.triathlonulaval.ca/option--distance-
 
Une fois que le plan acheté, vous devez joindre votre compte TrainingPeaks (ou en créer un en cliquant sur le lien suivant : TrainingPeaks
 
Voici également un guide pour bien commencer l'entrainement : Guide UL Triathlon
 
Session d'automne du 5 septembre au 31 décembre 2023
Session d'hiver du 1er janvier au 5 mai 2024
Session d'été est du 6 mai au 1 septembre 2024
 
Niveau d'engagement
 — Initiation : 4 à 9h par semaine
 — Finisher : 8 à 11h par semaine
 — Podium : 8 à 15 par semaine
 
Niveau de natation
— Novice : plus de 14:00 au 800m
— Intermédiaire : entre 12:30 et 14:00 au 800m
— Expert : moins de 12:30 au 800m