PLANS D'ENTRAÎNEMENT À DISTANCE

L'expertise accessible à tous

 

L'offre de service à distance permet de bénéficier de l'expertise de nos plus brillants entraîneurs sans pour autant s'entraîner physiquement au PEPS . 

Deux formules sont disponibles pour mieux répondres à vos objectifs:

  • Plans d'entraînement personnalisés : un plan d'entraînement sur mesure adapté aux besoins et aux disponibilités de  de l'athlète. Un service VIP qui permettra à n'importe quel athlète de se sentir appuyé dans l'atteinte de ses objectifs. 

  • Plans d'entraînements généralisés : des plans d'entraînements pré-programmés directement inspirés de l'entraînements nos meilleurs athlètes. Avec un rapport qualité/prix imbattable, c'est la formule idéale pour l'athlète qui a déjà une bonne autonomie. Nous offrons ce service pour de l'entrainement continu comme pour des compétitions spécifiques. 

PLANS D'ENTRAINEMENT PERSONNALISÉS

 

Avoir un coach personnel est surement le meilleur investissement que vous pourriez faire pour optimiser vos performances en triathlon, surtout si vous en êtes à vos débuts dans cette discipline. Selon vos objectifs, nous vous proposerons l'entraîneur de notre équipe qui correspondra le mieux à vos besoins. 

Plusieurs forfaits permettent  d'avoir accès à un service de planification personnalisé : 

  •  135$/mois avec un minimum de 4 mois consécutifs (non-membre) 

  •  100$/mois avec un minimum de 8 mois consécutifs (non-membre) 

  •  100$/mois sans minimum de durée (membre actif du groupe compétition) 

  •  80$/mois avec un minimum de 10 mois (membre actif du groupe compétition)

Pour d'autres questions concernant les plans à distance personnalisé, vous pouvez contacter Thomas Têtu à l'adresse suivante : thomas@triathlonulaval.ca

PLAN D'ENTRAINEMENT GÉNÉRALISÉ PAR SESSION

Recevez continuellement un plan d'entrainement pour moins de 8$ par semaine!

 

Selon vos objectifs, vous pouvez choisir parmi 4 plans. Pour chaque plan vous avez ensuite le choix entre 3 niveaux de natation

Ces plans sont offerts au tarif de 150$ par session de 4 mois ou 400$ pour l'année. L'abonnement au plan se fait directement sur notre boutique en ligne.

CHOISI TON PLAN D'ENTRAINEMENT

 

Plan d'entraînement

Volume hebdomadaire

Répartition des entraînements 

Courte Distance

8 à 10h

2-3x

2x

3x 

1x 

Longue Distance

8 à 11h

2-3x

2-3x

3x 

1x 

Courte Distance Podium

8 à 15h

3-4x

2-3x

3-4x 

1-2x 

Longue Distance Podium

8 à 16h

2-3x

2-4x

3-4x 

1-2x 

CHOISI TON NIVEAU DE NATATION

 

Pour mieux vous guider dans l'atteinte de vos objectifs, avec chacun de nos plans nous vous proposons 3 niveaux de natation adaptés à votre expérience de performance en natation.  

Niveau 1 

  • 12:30 et moins au 800m

  • 2800-3800m par entrainements 

Niveau 2 

  • 12:30 à 14:00 au 800m

  • 2500 à 3000m par entrainements 

Niveau 3  

  • Au dessus de 14:00 au 800m  

  • 2000-2800 par entrainements 

 

PLANS D'ENTRAINEMENT GÉNÉRALISÉS POUR ÉVÉNEMENTS SPÉCIFIQUES

Si vous souhaitez maximiser la préparation à un événement particulier mais que vous manquez de temps pour suivre un plan

d'entrainement continu, les plans pour événements spécifiques sont concus pour vous. Nous offrons des plans pour certains triathlons populaires au Québec:

  • Triathlon de Québec édition Baie de Beauport

    • Date : du 10 juin au 1 septembre

    • Prix : à déterminer

    • Ce plan est idéal pour ceux qui ont participé au triathlon de Québec le 1 juin et qui souhaitent poursuivre leur progression jusqu'à la fin de l'été

  • 70.3 (demi-ironman) Mont-Tremblant

    • Date : du 8 avril au 30 juin

    • Plus d'informations à venir

  • Ironman Mont-Tremblant

    • Date : du 30 juin au 18 aout

    • Plus d'information à venir

  • Autres événements à venir

TARIFS

4 mois minimum

8 mois minimum

Plans d'entrainement personnalisés (non-membre)

135$/mois

 

100$/mois

 

Sans durée minimum

10 mois minimum

Plans d'entrainement personnalisés (membre actif du groupe compétition)

100$/mois

 

80$/mois

 

Par session

(4 mois)

Annuel

Plans d'entrainement généralisés

150$

 

400$/an

 

Pour d'autres questions concernant les plans à distance généralisés, vous pouvez contacter Jérôme Bergeron à l'adresse suivante : jerome@triathlonulaval.ca