PLANS D'ENTRAÎNEMENT À DISTANCE GÉNÉRALISÉ

L'expertise accessible à tous

à partir de 150$

 

PLAN D'ENTRAINEMENT GÉNÉRALISÉ

Bloc hivernal

(4 mois à partir du 1er janvier 2021)

Le plan généralisé à distance est une option intéressante pour l’athlète autonome qui souhaite investir peu mais conserver une structure dans son entraînement.

Ce plan est proposé suivant les objectifs suivants : 

Choisis ta distance :

-Courte Distance (Sprint & Olympique)

Le plan courte distance va te permettre de te préparer pour des distances sprint et olympique.

-Longue Distance (70.3 et Ironman)

Le plan longue distance est adapté si tu as l'intention de participer à des triathlons longue distance, du demi Ironman à l'Ironman au cours de l'été.

Choisis ton niveau d'engagement :

-Initiation

Cette option comprend 4 à 9 h d'entraînement par semaine et vise la découverte des trois disciplines à un rythme adapté pour quelqu’un souhaitant se maintenir en forme et progresser tranquillement dans le triathlon.

-Finisher

Cette option comprend 8 à 11h d'entraînement par semaine, inspirée des plans podium mais adaptée en termes d’intensité et de volume pour des athlètes souhaitant être performants ou simplement terminer un triathlon de la distance sprint à l’Ironman. Ce plan est adapté pour un athlète ayant des disponibilités limitées et un horaire chargé. Il permettra d'optimiser la progression.

-Podium

Cette option comprend 8 à 16h d'entraînement par semaine et vise un public expérimenté ayant pour objectif de monter sur le podium dans sa catégorie d'âge.

Choisis ton niveau de natation :

-Expert

-Intermédiaire

-Novice

Pour mieux vous guider dans l'atteinte de vos objectifs, avec chacun de nos plans nous vous proposons 3 niveaux de natation adaptés à votre expérience de performance en natation.  

Expert 

  • 12:30 et moins au 800m

  • 2800-3800m par entrainement 

Intermédiaire 

  • 12:30 à 14:00 au 800m

  • 2200 à 3000m par entrainement 

Novice  

  • Au dessus de 14:00 au 800m  

  • 1500-2200 par entrainement 

Besoin de conseil pour choisir le plan qui te convient le mieux, vous pouvez contacter notre équipe d'entraîneur à l'adresse suivante : thomas@triathlonulaval.ca

Tarification

Paiement et inscriptions : Plan Club à 200$

(vous allez être dirigé sur le site du Peps pour le paiement)

Pour d'autres questions, vous pouvez contacter Thomas Têtu à l'adresse suivante : thomas@triathlonulaval.ca